Curso Sena de actividad física para adultos mayores

Actividad física para adultos mayores para ayudar a mejorar su estado de ánimo, bienestar general, y calidad de sueño

Introducción al Curso Sena de actividad física para adultos mayores

El Curso Sena de Actividad Física para Adultos Mayores, es una iniciativa Sena, diseñada para promover el bienestar y la calidad de vida de las personas mayores a través del ejercicio y la actividad física. Este curso ofrece una formación integral para quienes deseen especializarse en la planificación y conducción de programas de actividad física dirigidos a este grupo etario.

En este artículo, exploraremos los beneficios de este curso, los temas que se abordan, la modalidad de estudio, las habilidades que desarrollan los egresados, los campos de acción, los requisitos de ingreso y los pasos para realizar el registro e inscripción.

Beneficios del Curso Sena de actividad física para adultos mayores

Realizar este curso ofrece numerosos beneficios, tanto para los estudiantes como para los adultos mayores a quienes se dirigen las actividades:

• Mejora de la Calidad de Vida: La actividad física regular contribuye al bienestar físico y mental de los adultos mayores.
• Formación Especializada: Los estudiantes reciben conocimientos específicos sobre las necesidades y capacidades físicas de los adultos mayores.
• Gratuidad: El curso es completamente gratuito, lo que permite el acceso a educación de calidad sin costos adicionales.
• Actualización Continua: Los programas del Sena se actualizan constantemente para incluir las últimas tendencias y conocimientos en el ámbito de la actividad física.
• Certificación: Al completar el curso, los estudiantes obtienen una certificación reconocida por el Sena, mejorando su perfil profesional.

Temas que se Exponen en el Curso de Actividad Física para Adultos Mayores

El curso abarca una amplia variedad de temas esenciales para el desarrollo de programas de actividad física adaptados a las necesidades de los adultos mayores. Algunos de los temas que se incluyen son:

1. Fundamentos de la Actividad Física: Conceptos básicos sobre ejercicio, salud y bienestar.
2. Fisiología del Envejecimiento: Cambios fisiológicos asociados al envejecimiento y sus implicaciones para la actividad física.
3. Programación del Ejercicio: Diseño y planificación de programas de ejercicio adaptados a adultos mayores.
4. Evaluación Física: Métodos y técnicas para evaluar la condición física de los participantes.
5. Actividad Física Adaptada: Ejercicios específicos para mejorar la fuerza, flexibilidad, equilibrio y resistencia de los adultos mayores.
6. Prevención de Lesiones: Estrategias para prevenir lesiones durante la actividad física.
7. Motivación y Adherencia: Técnicas para fomentar la participación y el compromiso con el ejercicio.
8. Primeros Auxilios: Conocimientos básicos de primeros auxilios en caso de emergencias durante la actividad física.

Modalidad de estudio

La modalidad de estudio es la presencial que consiste en impartir la formación a los adultos mayores de manera física en los diferentes centros de presenciales del Sena. Esta modalidad permite a las personas asistir a clases y realizar actividades prácticas en instalaciones equipadas para una formación integral y de alta calidad, siempre guiados por los mas expertos tutores certificados en la actividad física para personas de la tercera edad.

Habilidades que Desarrolla el Profesional Egresado

El curso del Sena permite a los egresados desarrollar una serie de habilidades clave para su desempeño profesional, tales como:

• Competencias Técnicas: Conocimientos específicos en fisiología del envejecimiento, programación del ejercicio y prevención de lesiones.
• Evaluación Física: Habilidad para evaluar la condición física y diseñar programas de ejercicio adaptados a las necesidades individuales.
• Comunicación Efectiva: Capacidades para comunicarse de manera clara y efectiva con los adultos mayores y sus familias.
• Motivación y Liderazgo: Técnicas para motivar y guiar a los participantes en sus programas de ejercicio.
• Primeros Auxilios: Conocimientos básicos de primeros auxilios para actuar en caso de emergencias durante la actividad física.

Campos de Acción del Profesional

Los egresados del curso del Sena pueden desempeñarse en una variedad de campos y sectores, incluyendo:

• Centros de Salud: Trabajando en la promoción de la actividad física y el bienestar de los adultos mayores.
• Centros Recreativos: Dirigiendo programas de ejercicio y actividades físicas en centros recreativos y comunitarios.
• Residencias para Mayores: Desarrollando programas de actividad física adaptados a las necesidades de los residentes.
• Consultoría: Brindando asesoría en la creación y ejecución de programas de actividad física para adultos mayores.
• Freelance: Ofreciendo servicios de entrenamiento y actividad física de manera independiente.

Requisitos de Ingreso al Sena

Los requisitos para ingresar al Sena y estudiar el de actividad física para adultos mayores son:

1. Estar registrado e inscrito en el portal Sena Sofia Plus
2. Ser mayor de edad
3. Haber completado tu educación media
4. Aprobar las pruebas y/o talleres de ingreso
5. Para la formación presencial cumplir con los horarios establecidos
6. Si el programa es en la modalidad virtual acceder mínimo diez horas a la semana
7. Tener un alto interés por la realización del curso
8. Tener conocimientos básicos en el manejo de computador e internet
9. Contar con un correo electrónico y un número de celular activo
10. Documentos requeridos: Copia del documento de identidad - Certificado de bachiller -Certificado de notas de grado 11

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Conclusión

El Curso Sena de Actividad Física para Adultos Mayores está diseñado para capacitar a los estudiantes en la planificación y ejecución de programas de ejercicio adaptados a las necesidades y capacidades de los adultos mayores. Este curso tiene como objetivo principal mejorar la calidad de vida y el bienestar de los adultos mayores a través de la actividad física regular. La actividad fisca Mejora de la Calidad de Vida del adulto mayor, contribuyendo a su bienestar físico y mental.

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